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Nutricionista com avaliação máxima no Google
Para quem é a Nutrição Esportiva?
Para TODOS que praticam atividade física, desde quem treina por saúde e estética até quem busca alta performance.
Preciso ser atleta para ter resultados?
De forma alguma. O acompanhamento do Rubens é para qualquer pessoa que queira se sentir mais forte, saudável e confiante — seja no treino, no esporte ou na rotina.
Para quais objetivos a Nutrição Esportiva serve?
Para emagrecimento, ganho de massa, melhora da performance esportiva, mais energia no dia a dia e qualidade de vida.
Benefícios
Personalização de verdade
Planos alimentares personalizados de acordo com a sua rotina e preferências, para você não enjoar e conseguir seguir de verdade.
Estratégia Esportiva
Plano de alimentação e suplementação para competições, com ajustes de peso e planejamento nutricional de curto, médio e longo prazo.
Contato para dúvidas
Cada paciente dispõe de um grupo com o Rubens e sua equipe, garantindo suporte contínuo para dúvidas e ajustes ao longo do acompanhamento.
Facilidade no acompanhamento (com app exclusivo)
Esqueça papéis soltos e planilhas complicadas. Todo o seu plano alimentar fica disponível em um app exclusivo, direto no seu celular. Com ele, você acompanha sua dieta de forma prática e organizada, recebe atualizações rapidamente e tem tudo à mão para seguir seu plano sem dificuldade.
Depoimentos
Nutricionista com avaliação máxima no Google
Nutricionista formado pela UFPR
Prêmio Nilo Cairo – Destaque Acadêmico
Estudante de Medicina
Quem é Rubens?
Nutricionista Esportivo (CRN 8/11.985) e estudante de Medicina, Rubens já viveu na pele a transformação: perdeu mais de 25kg na adolescência e hoje ajuda outras pessoas a conquistarem mais saúde, performance e confiança.
Com mais de 10 anos de experiência em musculação e atendimentos, já acompanhou desde atletas de elite (UFC, seleção brasileira, triatlo mundial) até atletas amadores que querem emagrecer, melhorar nos treinos e se sentirem mais fortes.
“Cada consulta é dedicada a entender de verdade o paciente e criar um plano prático, simples e baseado em ciência para gerar resultados reais.”
Locais de atendimento
//Curitiba - Paraná
Ver endereço
Av. do Batel, 1230 - Batel
Ver endereço
R. Dr. João Evangelista Espíndola, 613 - Jardim Social
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Dúvidas frequentes
Atende só atletas profissionais?
Não! Uma grande parcela dos pacientes que atendo são atletas da vida real: quem pratica atividade física e quer superar seus limites, mas não faz isso profissionalmente. O plano é sempre ajustado para seu nível, rotina e objetivo.
Passa suplementos?
Sim. Os suplementos alimentares são muito importantes em alguns casos, mas não substituem uma alimentação saudável e otimização do seu padrão alimentar. Realizo plano de suplementação para provas específicas, como triatlos, maratonas e competições de diferentes durações.
Atende pacientes que querem emagrecer?
Sim. Auxiliar os pacientes que buscam perder peso é uma das tarefas mais gratificantes para mim. Já senti na pele o que é estar acima do peso e passar pelo processo de emagrecimento. Isso me ensinou muito de como superar dificuldades e barreiras frequentes nesse caminho.
Quanto tempo dura a primeira consulta?
1h e 30 minutos. As consultas de acompanhamento tem duração de 1h. Reservo esse tempo para conversarmos com calma, dando a atenção que cada paciente merece.
Quanto tempo demora para receber o meu plano alimentar?
Monto o plano alimentar na hora da consulta junto com o paciente, na maior parte dos casos. Em alguns casos que precisam de mais detalhes, o plano fica pronto em no máximo, 7 dias.
Você pede exames?
Sim. A solicitação e análise de exames laboratoriais devem ser feitas de maneira individualizada. De acordo com seu contexto esportivo e individual, solicito exames pertinentes, analisando e explicando os resultados de maneira direcionada.
O acompanhamento é presencial ou online?
Ambos estão disponíveis. No acompanhamento online, por teleconsultas, oriento como realizar medidas para acompanhamento com fotos, fita métrica e monitoramento do peso.
Atende atletas de quais modalidades?
Pra ser sincero, qualquer uma. Atendo frequentemente quem faz musculação, corrida, triatlo, futebol, jiu-jitsu, muay thai, e diversas outras modalidades.
Atende crianças?
Sim, a partir de 10 anos. Os atletas jovens frequentemente precisam de ajustes na alimentação para o crescimento e desenvolvimento neuropsicomotor adequado. Pacientes de 10-14 anos devem estar acompanhados de seus responsáveis no momento da consulta.
Preciso cortar peso para competir. Você me ajuda?
Sim, com avaliação específica de cada caso. A perda de peso para enquadramento em categorias do esporte é parte importante do trabalho do nutricionista, para buscar o melhor equilíbrio possível entre saúde e performance. Auxilio no corte de peso de atletas de jiu-jitsu, MMA, muay thai e outros.
Como funciona a avaliação física?
Realizo a avaliação física por antropometria, com uso de adipômetro digital. O método avalia a composição corporal – percentual de gordura e massa magra – com agilidade, rapidez e segurança (sem exposição a radiação). Para pacientes que desejam avaliação por outros métodos (DEXA e/ou bioimpedância), recomendo locais que possam realizar os exames com confiança.
Preciso fazer exames antes da primeira consulta?
Não é necessário, mas pode trazer seus exames prévios. A solicitação e análise de exames depende do quadro clínico de cada paciente; não solicito exames antes da consulta.
Você passa medicamentos?
Não. Apesar de estudar medicina, essa atividade não faz parte das funções do nutricionista. No entanto, é comum nas consultas orientar pacientes em casos de doses de medicações desajustadas ou exames de rastreio/investigação que podem ser pertinentes. Nesses casos, direciono a procura por profissionais médicos de confiança. Recomendo os colegas da equipe da Clínica Athlon.
Atende por planos de saúde/convênios?
Não. Entendo que cada paciente merece um tempo de consulta e atenção dedicada que é muitas vezes impraticável no atendimento por planos. O atendimento particular proporciona acompanhamento com consultas de maior duração (60-90min) e suporte pós-consulta para uma experiência de alta qualidade e um cuidado mais completo.
Emite nota fiscal para reembolso de planos/convênios?
Sim! A nota fiscal (ou recibo) pode ser utilizada para solicitação de reembolso junto ao seu convênio, conforme as políticas de cada operadora. Recomendamos que entre em contato com seu plano de saúde para obter mais informações sobre o processo de reembolso.
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